Abrikosų branduolių nauda ir žala žmogaus organizmui

Unikali abrikosų kauliukų sudėtis

Abrikosų branduoliuose yra daug biologiškai naudingų medžiagų, tokių kaip įvairios rūgštys, įskaitant riebalų rūgštis, organinės rūgštys ir nepakeičiamos aminorūgštys. Abrikosų branduoliuose yra vitaminų A, B ir C, magnio, kalcio, fluorido ir kitų mikroelementų.

Kadangi kietajame abrikosų viduje yra daug specifinių riebalų rūgščių, branduoliai yra labai kaloringi ir turi didelę energetinę vertę.

Visi abrikosų branduolius sudarantys komponentai teigiamai veikia žmonių sveikatą ir gerina organizmo funkcionavimą. Nedaug vaisių ar daržovių turi tokią sudėtį, todėl dauguma Europos gydytojų rekomenduoja saikingai vartoti abrikosų branduolius.

Produkto maistinė vertė ir kalorijų kiekis

Abrikosų branduoliai yra žinomi dėl savo kalorijų kiekio. Šimtas gramų produkto yra 520 kilokalorijų. Juose yra daug energetinių riebalų, baltymų, kurie padeda atkurti prarastas aminorūgštis, ir angliavandenių, kurie suteikia jėgų ir gyvybingumo.

Jame yra nedidelis kiekis vandens, taip pat daug mineralų, tokių kaip magnio ir kalio junginiai, fosforo komponentai, natris ir kalcis. Laisvasis geležis, esantis branduoliuose, padeda atkurti kraujo formulę ir sudėtį.

Trečdalį visų elementų sudaro sveikoji oleino rūgštis. Ji patenkina organizmo energijos poreikius ir palengvina kitų lipidų įsisavinimą. Linolo rūgštis mažina cholesterolio kiekį kraujyje, apsaugo nuo trombozės ir apnašų kaupimosi kraujagyslėse, gerina širdies veiklą ir yra galingas antioksidantas.

Vaizdo įrašas: „Abrikosų branduolių nauda ir žala“

Šiame vaizdo įraše paaiškinama, kaip tinkamai valgyti abrikosų kauliukus.

Naudingos ir vaistinės savybės

Po kietu abrikosų kauliukų lukštu slepiasi natūrali priemonė, turinti daug naudingų savybių. Viena iš pagrindinių ir akivaizdžių abrikosų kauliukų savybių yra stiprus antihelmintinis poveikis. Abrikosuose esantys komponentai yra mirtini nuodai įvairiems parazitams, įskaitant ir žarnyne gyvenančius.

Širdies funkcijai pagerinti taip pat būtinos vidutinės kietųjų abrikosų branduolių dozės. Branduoliai taip pat turi stiprų priešvėžinį poveikį. Juose esantis vitaminas B17 naikina vėžio ląsteles nepakenkdamas kitiems audiniams.

Vis dėlto svarbu atkreipti dėmesį, kad vaikams nerekomenduojama valgyti abrikosų branduolių. Nepaisant visų naudingų savybių, juose yra nedidelis kiekis vandenilio cianido rūgšties, kuri gali būti kenksminga jaunam ir nesubrendusiam organizmui. Stenkitės atkalbėti vaikus nuo abrikosų branduolių valgymo.

Moterims

Abrikosų branduoliai yra pilni natūralių ingredientų, kurie teigiamai veikia moters organizmą. Branduolių sudėtis tokia, kad jų vartojimas padeda moterims išsaugoti grožį.

Abrikosų branduoliuose esančios riebalų rūgštys apsaugo odą nuo senėjimo, gerindamos jos stangrumą, elastingumą ir stangrumą. Valgant abrikosus greitai atsistato hormonų pusiausvyra, o tai prisideda prie moterų grožio ir seksualumo.

Abrikosų kauliukų aliejus taip pat naudingas moterų plaukams. Reguliariai naudojant, plaukai tampa minkšti ir purūs, o oda – lygesnė ir skaistesnė. Štai kodėl šis aliejus jau seniai naudojamas veido kremuose ir kaukėse.

Vyrams

Abrikosai taip pat naudingi vyrams. Juose esantys mineralai ir vitaminai gerina lytinę funkciją, padeda atkurti erekciją ir išvengti prostatito. Vitaminai A ir B gerina kraujotaką raumenyse, todėl padidėja raumenų masė ir vyrai tampa stipresni bei sveikesni.

Nėštumo metu

Nėščiosioms taip pat naudinga valgyti riešutų branduolius. Juose esantys riebalų ir oleino rūgščių kompleksai kartu su vitaminais ir mikroelementais padeda užtikrinti sveiką vaisiaus vystymąsi ir išvengti persileidimų bei priešlaikinių gimdymų.

Abrikosų branduoliuose yra nedidelis kiekis toksiškos vandenilio cianido rūgšties. Per didelis šio produkto vartojimas nėščiai moteriai gali sukelti apsinuodijimą, kuris gali pakenkti kūdikiui.

Kai metant svorį

Laikydamiesi svorio metimo dietos, žmonės aktyviai riboja visų rūšių riebalų suvartojimą. Tačiau organizmui normaliam funkcionavimui reikalingas tam tikras kiekis lipidų. Abrikosų branduoliai gali suteikti būtent tokį riebalų kiekį nesukeldami svorio augimo.

Abrikosų kauliukų panaudojimas

Abrikosų branduoliai plačiai naudojami medicinos moksle. Iš jų gaminami natūralūs vaistiniai ingredientai. Kosmetologija taip pat neatsilieka. Garsusis abrikosų aliejus plačiai naudojamas grožio industrijoje. O kulinarijos mokslas dažnai naudoja abrikosus savo šefų šedevruose.

Medicinoje

Gydytojai dažnai naudoja abrikosų kauliukus kaip maisto papildą vėžio ląstelėms slopinti. Tradicinė medicina taip pat naudoja šį augalinį komponentą:

• Norint palengvinti paciento kosulį, būtina per dieną suvalgyti po vieną valgomąjį šaukštą abrikosų branduolių;
• Jei kasdien suvalgysite dešimt riešutų, atsikratysite kirminų;
• Jei sumaišysite butelį įprastos 40 laipsnių degtinės su šaukštu abrikosų kauliukų ir leisite jam prisitraukti, gausite nuostabų pėdų įtrynimą.

Kadangi manoma, kad abrikosų branduoliai turi reikšmingą priešvėžinį poveikį, pacientams patariama suvalgyti 40 gramų riešutų per dieną. Po mėnesio gydymo padarykite pusantros savaitės pertrauką ir tada tęskite gydytojo nurodymus.

Kosmetologijoje

Abrikosų aliejus plačiai naudojamas kosmetologijoje. Jis naudojamas šampūnuose, dieniniuose ir naktiniuose kremuose bei veido kaukėse. Iš lukštų gaminami nuostabūs ir veiksmingi odos šveitikliai.

Štai keli patarimai, kaip pasigaminti sveikas veido kaukes:

• Valomoji veido kaukė: sumaišykite 100 gramų maltų avižinių dribsnių su 200 gramų šviežio pieno. Palaikykite penkias minutes, tada įpilkite 100 gramų abrikosų aliejaus ir šiek tiek medaus.
• Drėkinamoji kaukė: sumaišykite vieną kiaušinio trynį su arbatiniu šaukšteliu abrikosų aliejaus. Užtepkite šį mišinį ant veido ir palikite pusvalandžiui. Tada nuplaukite.

Taip pat galite pasigaminti savo šveitiklį. Abrikosų kevalus smulkiai sutrinkite galingu trintuvu, sudėkite į tirštą šampūną ir sumaišykite su dviem kiaušinių tryniais. Gautą mišinį naudokite duše.

Gaminant maistą

Virėjai ir virėjai visame pasaulyje plačiai naudoja abrikosus ir jų ingredientus savo patiekaluose. Abrikosų branduolių minkštimo naudojimas suteikia patiekalams subtilų skonį ir maistinę vertę.

Abrikosų branduoliai dažnai dedami į įvairius sausainius ir saldainius. Jie netgi dedami į jogurtus, kefyrą, vaflius ir kitus kepinius.

Galiojimo data ir laikymo sąlygos

Abrikosų branduoliai laikomi nulupti ir nelupti. Prieš laikant juos reikia išdžiovinti ir sudėti į sandariai uždarytą indą, apsaugotą nuo šviesos. Jų negalima laikyti ilgiau nei vienerius metus, nes kauliukai tampa nuodingi.

Kontraindikacijos ir galima žala

Saikingas abrikosų branduolių vartojimas gali būti naudingas. Tačiau viršijus rekomenduojamą 40 gramų paros dozę, gali būti žalinga. Branduoliuose yra amigdalino – kenksmingos medžiagos. Vartojant abrikosų branduolius, venkite viršyti rekomenduojamą paros dozę.

Vartotojų atsiliepimai

Abrikosų branduoliai, vartojami saikingai, yra nuostabi vaistažolė, kuri padės atkurti sveikatą ir sustiprinti grožį. Tik būkite atsargūs ir nepersistenkite!